Mago leagao ni mea e masani ona ta faʻaigoa le bativa chips, o se mea sili ona lauiloa. Fofo le faʻi ma tipi i latou i fasi mo le faigofie ona teuina. A māeʻa le afava o le fasefulu-sefulu ma le aano o le mama samasama, malosi ma faʻaleagaina, ma le suamalie o loʻo feololo. O le oloa ei ai le sili ona faʻamalosi tikeri ma le toe faʻaleleia o le fua faatatau.
O a aoga?
Aveese le Edema: Banna o loʻo i ai le tele o porotini ma minerale. Ole taumafa masani e mafai ona faʻatumauina le paleni o le sodium-stassium-stassium i le tino, siaki ma fulafula tulafono.
Malosiaga faʻaopopo: Banana e mauoa i le kapeti ma mafai ona maua ai le malosi mo le tino o le tagata pe a uma le taumafaina.
O le paʻu o le mamafa: O le aniva o loʻo i ai le tele o meaʻai fiber, e mafai ona faʻaalia ai se lagona o le tumu i le taumafaina, faʻalauiloaina le faʻavaivaia, ma faʻalauiloa metabolislism.
Gaosiga faagasologa o le mago leaga facanas
1. Sauniuniga Vaega
Ae le i faia ni mea matutu, e tatau ona e saunia muamua.
a. Filifili Basbas fou: A o le i faia ni mea mago, e tatau ona e filifili fou, matua ae le o le faalumaina basenas o mea mata.
e. Saunia mea faigaluega gaosi: saunia mea gaosi e pei o faʻamaʻi ma faʻamamago ina ia mautinoa o mea faigaluega o mama ma le tumama.
i. Fufulu: Fufulu ma faʻafefeteina mea fou e mautinoa ai le mama.
2. Slicking Stage
a. Fasi: tuu le mea e fai ai faʻi i le magaluga mo le fasi e mautinoa ai o le mafiafia o fasi fasi o le toniga o le toniga.
e. O le la: o le faamimigi o le fasi facas i totonu o se koneteina tumu i vai mama ma se laititi o masima e aveese ai le tele o starch ma faateleina tofo.
i. Mago Masini
C-1. Faʻamago i le taimi muamua: Faʻasalalau le ofu paʻu banana e tutusa i luga o le upega faʻamamaina ma tuu i totonu o le masini faʻamago mo le faʻamamaina o le susu.
C-2. Faʻamago: Faʻateʻa le mea muamua o le 'aio le masini faamago mo le taugofie. O le vevela ma le taimi e manaʻomia ona fetuʻutuʻunaʻi e tusa ai ma le tulaga tonu seʻia faʻamago atoa le venina fasi.
4. Afifiina ma teuina le tulaga
a. Malulu: Ina ua maeʻa faʻamago, ave le vai mago mo le manaia o le malu e mautinoa ai le matutu mago.
e. Afifiina: Afifi le malulu mago leaga. E mafai ona e filifilia Vili Voimum Packaple poʻo le faʻamau afifi e mautinoa ai le fou ma le faʻasaoina o le mago fualaʻau.
i. Teuina: Faleoloa le afifi mago faʻi i totonu o le eleele mago ma le tau magoto, aloese mai le malosi o le la ma le susu e fai ai le tofo ma meaʻai o le fualaʻau mago.
E ala i ala i luga, o mea fou afu fatu e faʻatinoina ala faaputuga, ula, mago ma isi faʻagasologa, ma le suamalie ma mea suamalie ua faʻanoanoa. O lenei faasologa o faʻagasologa tafe tafe e le gata ona faʻaalu le fata o le tino o Basanas, ae sili ona lelei le taofia o meaʻai a Balianas, faʻatulagaina o meaʻai mama.
Taimi o le taimi: JUL-04-2024