Fa'i magoo mea ia e masani ona taʻua o meaʻai faʻi, o se meaʻai sili ona lauiloa. Ave'ese fa'i ma tipi i ni fasi pepa ina ia faigofie ona teu. A o'o i le valu vaesefulu matua le fa'i, o le aano o le aano e lanu samasama, malo ma maalili, ma le suamalie e feololo. O le oloa o loʻo i ai le tikeri sili ona lelei o le faʻafefe ma le faʻaleleia o le vai.
O ā aogā?
Ave'ese le edema: O le fa'i e iai le tele o polotini ma minerale. O le taumafaina faifaipea e mafai ona faatumauina ai le paleni o le sodium-potassium i totonu o le tino, diuretic ma le fula.
Fa'aopoopo Malosiaga: E mauoa le fa'i i ga'o ma e mafai ona maua ai le malosi mo le tino o le tagata pe a uma ona taumafaina.
Pa'u mamafa: O le fa'i o lo'o i ai le tele o alava mea'ai, lea e faigofie ona maua ai se lagona o le atoatoa pe a uma ona taumafaina, fa'aleleia le gaogao'ai, ma fa'aleleia le metabolism.
Fa'agasologa ole fa'i mago
1. Laasaga o sauniuniga
A'o le'i gaosia fa'i mago, e tatau ona e sauni muamua.
a. Filifili fa'i fou: A'o le'i fa'againa fa'i mago, e tatau ona e filifilia fa'i fou, matua ae le o fa'i matua e fai ma mea mata.
e. Saunia mea faigaluega: Saunia mea faigaluega e pei o tipi ma faʻamago ina ia mautinoa o loʻo mama ma tumama meafaigaluega.
i. Fufulu: Fufulu ma vele fa'i fou ina ia mautinoa e mama luga.
2. Laasaga tipi
a. Osi: Tuu le fa'i ua uma ona fai i totonu o le tipi mo le tipi ina ia mautinoa e tutusa le mafiafia o fasi pepa.
e. Fufulu: Fa'asusu fa'i tipi i totonu o se apa e tumu i vai mama ma sina masima e aveese ai le tele o masoa ma fa'ateleina ai le tofo.
i. Laasaga fa'amago
c-1. Fa'agogo mua'i togafiti: Fa'asa'o fa'i fa'i fa'asusu i luga o le upega fa'amago ma tu'u i totonu o le mea fa'agogo mo le fa'amamago e aveese ai le tele o le susu.
c-2. Fa'agogo: Tuu fasi fa'i ua uma ona togafitia i totonule fa'amago mo fa'agogo aloa'ia. O le vevela ma le taimi e manaʻomia ona fetuunai e tusa ai ma le tulaga moni seia oʻo ina mamago atoa fasi faʻi.
4. Faʻapipiʻiina ma le teuina o tulaga
a. Fa'alili: A uma ona fa'agogo, ave i fafo fa'i mago mo le mālū fa'anatura ina ia mautinoa le fa'amamago atoatoa.
e. Fa'apipi'i: Fa'apipi'i fa'i mago ua mālūlū. E mafai ona e filifilia le afifiina o le gaogao po'o le afifiina fa'amaufa'ailoga ina ia mautinoa le fou ma le fa'asaoina o fuala'au mamago.
i. Teuina: Teu fa'i fa'agogo afifi i se si'osi'omaga mago ma fa'avevela, aloese mai le susulu o le la ma le susu e fa'atumauina ai le tofo ma mea'ai o fa'i mago.
E ala i le fa'agasologa o lo'o ta'ua i luga, o fa'i fou e gaosia e ala i le tipiina, fa'afefeteina, fa'agogo ma isi faiga, ma i'u ai ina avea ma fa'i mamago, suamalie ma suamalie. O lenei fa'asologa o le fa'agasologa o fa'i e le gata e mafai ona fa'alautele le ola fa'i, ae sili atu fo'i le fa'atumauina o mea'ai o fa'i, e maua ai e tagata fa'atau le fiafiaga lelei o mea'ai.
Taimi meli: Iul-04-2024
