Ia sili atu le soifua maloloina-Kari Pata

Aisea e manaʻomia ai e tagata le 'ai atili o kari?

1.**Ati-inflammatory Properties**: Curcumin i le curry e malosi lona a'afiaga, e fesoasoani i le fa'aitiitia o le ma'i gugu ma isi tulaga fa'ama'i.

2. **Faamalosia le Puipuiga**: O mea manogi e pei o le turmeric, chili, ma le ginger i le curry e fesoasoani e faamalosia ai le puipuiga o le tino, fesoasoani i le tino e tetee atu i siama.
3. **Fesoasoani i le Fa'a'aiina**: O mea manogi e pei o le kumini, coriander, ma le ginger i totonu o le kari e fa'aosofia ai sua suamalie, fa'aleleia atili ai le ga'ina.
4. **Atioxidant Benefits**: O mea manogi i le curry e mauoa i antioxidants, e fesoasoani e faʻaumatia faʻamaʻi saoloto ma faʻagesegese le faagasologa o le matua.
5. **Faaleleia le Soifua Maloloina o le Loto**: O mea manogi i totonu o le kari e fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol ma faʻaleleia le toto, faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu.
6. **Aafiaga mo le Puipuia o le Kanesa**: O vaega e pei o le curcumin e talitonuina e iai mea e puipuia ai le kanesa, e mafai ona fesoasoani e puipuia ai nisi ituaiga o kanesa.
7. **Vaega o le mamafa**: Capsaicin i le curry e mafai ona fa'atupuina le metabolism, fesoasoani i le mamafapulea.

 

Aisea e faaaoga aimeafaigaluega fa'amagoe fa'agogo le pauta kauri?

Fa'amagoo se laasaga taua i le gaosiga o le paʻu curry, ma o le faʻaaogaina o se faʻamago e maua ai le tele o mea lelei:

1. **Fa'atele le Ola Fa'asa**: O le fa'amamago e aveese ai le susū, e taofia ai le tupu a'e o siama ma fa'ama'i, ma fa'ateleina ai le ola fa'asao o le pauta kauri.
2. **Faasaoina o le Tofo ma le Sogisogi**: O le fa'amamago o le vevela e fesoasoani e taofia ai mea fa'afefiloi, fa'amautinoa e tumau pea le tofo ma le manogi o le pauta kauri.
3. **Fa'aleleia le Tulaga Lelei**: O le pa'u kauri mago o lo'o i ai se mea e sili atu ona tumau, lanu viia, ma mautu lelei.
4. **Fa'ateleina le Lelei**:Mea fa'agogoe mafai ona vave ma tutusa le aveesea o le susu, faʻaleleia atili le gaosiga lelei.